気功

気功(きこう)とは、中国に起源をもつ伝統的な健康法・修養法の総称で、呼吸・姿勢・意識(イメージ)を調和させることで、心身のバランスを整えることを目的としています。

「気」とは、東洋思想において生命活動を支える根源的なエネルギーを指し、「功」は訓練や鍛錬によって身につく働きを意味します。気功では、ゆったりとした呼吸と無理のない動作、そして集中した意識を組み合わせることで、体内の気の流れを整え、自然治癒力を高めると考えられています。

動きを伴う「動功」と、静かに立つ・座るなどして行う「静功」があり、健康維持やリラクゼーション、精神の安定を目的として広く実践されています。近年では、ストレス対策やセルフケアの一環としても注目されています。

特集記事

TOP
CLOSE
電話予約
WEB予約